Relatietherapie
Relaties: fantastisch en soms bijzonder gecompliceerd tegelijkertijd.
Relatieproblemen komen vrijwel in iedere relatie voor. In iedere relatie zijn er momenten of perioden dat het even niet lekker gaat. Soms zo heftig dat je niet meer verder wilt, of kunt. Misschien ben je het contact verloren met je geliefde of voel je je eenzaam in de relatie.
Misschien ben je niet blij hoe het seksueel gezien tussen jullie loopt of is er sprake van overspel.
Juist mensen die veel van elkaar houden, kunnen elkaar tien diepste kwetsen en emotioneel raken.
Thema’s in relaties
Bij terugkerende ruzies is het vaak dat onderliggende behoefte of (onuitgesproken) verwachtingen een rol spelen. Veelal vloeit dit voort uit een éen van onderstaande thema’s:
- Ben je er of ben je er niet?
- Voel ik je
- Ben ik belangrijk (voor jou)? Zie je me (echt)?
- Kan je me (ver) dragen? Mag ik op je leunen
- Mag ik verschillen/ anders zijn/ mag ik mezelf zijn.
Vaak worden deze vragen verpakt in verwijten terwijl het eigenlijk om een verlangen gaat.
Daaronder zit vaak angst. Het is interessant om naar deze angst te kijken, zonder oordeel.
Je hechtingstijl tekent je relatie, maar het goede nieuws is: daar is wat aan te doen!
De manier waarop jij als jong kind gehecht bent, neem je onbewust mee in je relaties. Ben je vroeger veilig gehecht, dan is de kans groot dat je later stabiele relaties hebt. Was die hechting minder veilig of misschien zelfs wel onveilig, dan kan dat in een relatie al snel leiden tot problemen met veiligheid en vertrouwen.
Misschien herken je dit:
- Oplopende of steeds terugkerende ruzies
- Uiteenlopende behoeften
- Slechte of moeizame communicatie
- Eenzaamheid binnen de relatie
- Verschil in normen en waarden
- Je onzeker voelen
- Leegte voelen na een fijne vrijpartij,
- Seks ervaren als verplicht nummertje
- Angst en jaloezie
- Verlies van identiteit
- Jezelf verliezen in de relatie of uitsluitend concessies doen
- Pijnlijke stiltes samen waarin je verwijdering voelt van elkaar
- De passie is weg
- Een broer en zus relatie
- Een gezin dat voelt als een bedrijf runnen en weinig tot geen bezieling/ bevlogenheid meer voelen in het samenzijn
Meer verbinding en begrip
Relatietherapie zorgt ervoor dat jullie weer dichter bij elkaar komen. Er ontstaat meer emotionele verbinding en wederzijds begrip. Ook helpen de gesprekken om inzicht te krijgen in je eigen patronen en de onderliggende gevoelens en behoeften. Als je dit van jezelf weet, kun je ervoor kiezen om het anders te gaan doen.
Het is nooit te laat
Vaak starten mensen ‘te laat’ met relatietherapie, als er al vele scheurtjes zijn ontstaan en de verharding of verwijdering er sluimerend in is geslopen. Dat is zonde, want veel patronen worden juist hardnekkiger naarmate de tijd verstrijkt en hier te weinig aandacht voor is geweest. Het is echter nooit te laat!! Zolang jij en je partner bereid zijn naar elkaar te luisteren, elkaars frustraties en pijn te horen en samen energie willen steken in een gezamenlijke oplossing, dan is er veel mogelijk.
In vrijheid naar elkaar toe bewegen en in verbinding zijn met elkaar, zonder verlies van eigen identiteit. Naar een liefdevolle en vervullende relatie in plaats van een verbitterde scheiding.
Van oud naar nieuw
Een crisis hoeft niet het einde te betekenen. Het kan juist het begin zijn van een veel diepere verbinding. Een fijne relatie krijgen en houden is een vaardigheid en het vraagt investeren, zowel in jezelf als in elkaar.
Als je er samen toch voor kiest om uit elkaar te gaan, kunnen de gesprekken ondersteunend zijn om dit op een goede manier te doen.
Mijn werkwijze
Door het aankijken, doorvoelen en helen van mijn patronen die ik meenam in liefdesrelaties kan ik nu angst voor verlies omzetten in liefde voor mezelf en naar anderen.
Ik werk vanuit het gedachtengoed van systemisch werk, geweldloze communicatie, EFT, transactionele analyse en NLP.
Naast de theoretische modellen in mijn rugzak werk ik als coach confronterend, liefdevol en met een gezonde dosis humor oftewel ‘tough love’.